Продукты, которые необходимы для здоровья зубов

Правильный выбор продуктов для ежедневного рациона позволит надолго сохранить здоровье зубов, избавиться от неприятного запаха и улучшить кровообращение десен.

Не секрет, что за зубами нужно тщательно ухаживать, чистить их несколько раз в день, пользоваться зубной нитью. Но для здоровья зубов необходимо также правильно питаться, выбирать продукты, которые помогут укрепить зубную эмаль и предотвратить развитие заболеваний.

Сырые овощи и фрукты содержат множество витаминов и микроэлементов, которые положительно влияют на здоровье зубов, помогают улучшить кровообращение десен. В овощах содержатся фосфор и кальций, которые необходимы для здоровья зубов. В процессе жевания жестких овощей активно вырабатывается слюна, которая очищает ротовую полость и предотвращает накопление вредных микроорганизмов.

Если вы хотите стать обладателем белозубой улыбки, употребляйте зелень, особенно укроп и петрушку. Они не только содержат важные для здоровья витамины, но также помогают отбелить зубы, очистить их поверхность, устранить неприятный запах изо рта.

Рыба и морепродукты содержат фосфор, который укрепляет зубы. Регулярное употребление рыбных продуктов позволит навсегда забыть о болезнях десен, избавиться от хрупкости не только зубов, но также суставов, улучшить кровообращение и укрепить здоровье.

О том, что молочные продукты укрепляют зубы, наши предки знали давно. Творог, молоко и кисломолочные продукты обязательно должны быть в рационе беременных женщин, кормящих мам и детей, поскольку в них содержится кальций — главный «строительный» материал для наших зубов.

От сладостей зубы портятся, но есть вкусный продукт, который благотворно влияет на здоровье зубов, лечит стоматиты и воспалительные заболевания полости рта, — это мед! Очень полезно жевать соты, так можно очистить зубы от налета и укрепить их.

Однако правильное питание не поможет вылечить зубы, которые уже повреждены. Лучше обратиться к специалистам клиники «Папа.Мама.Я», которые вернут здоровье вашим зубам!